Maquillaje de invierno para la oficina

En muy poco llega el invierno, habiendo disfrutado de unas épocas en las que los colores luminosos y de todos pastel han destacado en nuestro maquillaje y complementos. Pero en la temporada invernal todo cambia, dando paso a otros colores más apagados, que se mimeticen con las tendencias de este año. Si quieres conocer el maquillaje de invierno para la oficina que más se llevará, quédate y sigue leyendo.

Maquillaje de invierno

Tonos suaves

El invierno es una época en la que los blancos, grises, o camel son la estrella. Pero para ir a la oficina deberías de utilizar estos tonos con discreción, sin darle tanta intensidad como le daríamos para salir a una celebración pero que pueda resaltar nuestros rasgos.

Hidrátate

Vas a pasarte muchas horas en la oficina y vas a sentirte cansada, pero no debes hacer que tu piel sufra este desgaste continuado, por lo que deberás de hidratarlo con una buena base maquilladora. Existen en el mercado bases que son específicas para esta época del año, con propiedades hidratantes y tonificantes, para que las horas de trabajo no afecten a tu belleza.

Sombra de ojos

Para los ojos tienes varias opciones que tomar, por un lado siempre quedarás radiante y formal utilizando unos colores invernales, pero muy suaves, como lo puede ser el melocotón o marrones que no destaquen en exceso. También puedes atreverte con tonos pasteles como el azul o el lila, todo deberá compaginar con los complementos que vayas a llevar ese día y también cómo te sientas.

Por otro lado si no quieres o no tienes tiempo de maquillarte demasiado, siempre puedes optar por el perfilador de ojos. Este es un clásico al que siempre puedes acudir y que sabes que triunfarás. En este caso, te proponemos que perfiles el párpado móvil, dándole intensidad y amplitud a tu mirada.

Labios

En esta temporada los colores berenjena o granate son los que más se van a llevar, pero claro está, estos colores para llevarlos a la oficina son mucho más intensos para el trabajo, por lo que deberemos llevar unos colores más naturales y con tonalidades suaves, como por ejemplo los rosados, melocotón o simplemente lucir un poco de brillo.

Uñas

Para tus uñas te recomendamos, además de darle unos colores suaves que se acoplen bien al color de maquillaje que vayas a llevar, que utilices productos que cuiden tus uñas. Tus uñas van a sufrir mucho en el trabajo, por lo que utiliza siempre base y top coat para endurecerlas. Otra opción que puedes tomar, ya en el aspecto de la estética, es realizar la clásica manicura francesa, ya que nunca falla, quedando muy elegante.

¿Cómo eliminar ojeras?

Seguro que te ha pasado más de una vez que has dormido poco, te has levantado dirigiéndote al cuarto de baño para lavarte la cara y has asustado de tu reflejo en el espejo. Cuando dormimos mal, ya sea porque no hemos podido conciliar fácilmente el sueño, o has salido de fiesta, nuestro rostro nos delata marcándonos unas feísimas ojeras que nos hacen parecer que estamos muertos. Si quieres volver a la vida y recuperar tu belleza nada más empezar el día, te vamos a enseñar cómo eliminar ojeras con algunos trucos.

ojeras

Paños húmedos

Cuando creas que vas a salir de fiesta o que no vas a dormir mucho y al día siguiente tienes que estar presentable, puedes utilizar un paño húmedo sobre tu frente y tus ojos. Para ello, coge un paño o toalla de mano, mójala y métela en el congelador. Cuando te levantes al día siguiente coge del congelador el paño y póntelo en los ojos. Esto te calmará y reducirá tus ojeras. También puedes utilizar unos antifaces que venden que tienen gel en el interior.

Bolsas de té

Todos sabemos que el té tiene innumerables propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Desde una mejora de la circulación, calmar dolores o incluso la pérdida de peso. Pero en esta ocasión vas a saber una propiedad más: reducir la inflamación que hace que tengamos ojeras y el color oscuro de estas.

Para este remedio casero, tendrás que guardar las bolsas de té una vez usadas y meterlas en el congelador. Cuando te levantes, coge dos bolsas, poniéndote una en cada ojo y recuéstate durante aproximadamente un cuarto de hora. Pasado este tiempo, lávate la cara y comprobarás la mejoría.

Pepino

El pepino se puede convertir en un aliado más para la lucha de esas molestas ojeras. Para ello, corta rodajas de no más de un centímetro, y mientras te encuentras tumbado en el sofá o en la cama, póntelos en los ojos. Espera al menos unos 10 minutos para que empiecen a hacer efecto. El pepino gracias a su alto contenido en agua y a su composición, hidratará la piel y le dará mucha suavidad a esa zona.

Si quieres puedes combinar tanto las bolsitas de té con las rodajas de pepino para hacer un tratamiento más completo.

Aloe Vera

El Aloe Vera es una de las plantas medicinales con más usos en la actualidad. Son muchos los beneficios que nos aporta, y en este caso, conseguirá mejorar nuestras ojeras, tonificando la zona afectada y además hidratándola. Para ello, deberás de cortar una hoja de aloe vera y tomar la sustancia gelatinosa de su interior. Con ella realizaremos masajes circulares por nuestras ojeras y ya veremos cómo se calma la molestia, mejorando nuestro aspecto.

Descanso

Finalmente uno de los mejores remedios que podemos darte para eliminar las ojeras y que no vuelvan a aparecer es que descanses un mínimo de 7 horas al día, con ello tu piel estará más descansada y no aparecerán. Además también te recomendamos que reduzcas el consumo de alcohol y tabaco ya que se ha comprobado que también tienden a crearnos ojeras.

Todo sobre la dieta Dukan

Seguro que alguna vez habrás escuchado hablar del método Dukan. Una dieta creada por el francés Pierre Dukan y que ha conseguido vender millones de libros en todo el mundo, siendo similar el número de personas que la han seguido o la siguen en la actualidad. Pero, ¿realmente conoces todo sobre la dieta Dukan? A continuación te vamos a explicar en qué consiste, cómo debes seguirla y mucho más.

Dieta dukan paso a paso

Antes de comenzar

La dieta Dukan ha tenido tantos seguidores que han disfrutado al final de la misma de un cuerpo en forma, como de detractores que la han tachado de dañina y poco saludable. Lo importante en este método es que se realicen todas las fases con las que cuenta y sobre todo, tener conciencia del peso al que se quiere llegar. Por eso, uno de las premisas que debes conocer antes de comenzar será tu altura, tu peso y el peso al que deseas llegar. Con estos datos, podrás saber el tiempo que le dedicarás a cada fase y cuánto tiempo durará tu dieta.

Otro de los datos importantes que deberás de saber a la hora de hacer esta dieta, es que existen alimentos que no son permitidos. Solamente son 100 los alimentos que Pierre Dukan permite ingerir durante la mayor parte de su método. Este método se basa en los alimentos proteicos, desechando aquellos que tienen mucha grasa o azúcares. De los 100 alimentos, 72 provienen de origen animal, entre ellos nos encontraremos las carnes blancas, como por ejemplo el conejo o el pollo, que tienen un nivel de grasas muy reducido, al igual que sus calorías, pero sus proteínas son muy beneficiosas para el organismo. Otros alimentos que podemos incluir en estos 72 son la leche, siempre y cuando no tenga nada de nata ni grasas, los mariscos, e incluso los huevos. El resto de los alimentos del listado del método Dukan, es decir 28 de los 100, provienen de origen vegetal, como por ejemplo el tofu, o las verduras con hojas verdes, como las espinacas, las acelgas o las lechugas, los pepinos, tomates, y otras verduras que tienen en común que tienen un altísimo índice de proteínas.

Antes de iniciar esta dieta, deberá de leer muy bien todas las características que recoge, al igual de memorizar o apuntar los alimentos que no debe ingerir.

Fase de ataque

La primera fase para seguir la dieta Dukan paso a paso se denomina fase de ataque y es la fase que menos tiempo dura. Posiblemente esta sea una de las fases que más ha dado que hablar, ya que consiste en comer únicamente durante aproximadamente dos semanas, según el peso al que desea llegar, alimentos de origen animal y que aporten proteínas. Para esto nos ayudaremos del listado de los 100 alimentos permitidos, apartando los de origen vegetal. En esta fase podremos comer todo lo que nos apetezca, hasta que nos encontremos saciados.

Fase de crucero

En la primera fase habremos conseguido bajar un buen número de kilos en muy poco tiempo, pero ahora consistirá en seguir eliminándolos pero mucho más lento. El proceso de esta fase puede durar de tres a cuatro meses y en ella la variante que vamos a encontrar es que puedes comer no solo las proteínas animales, sino también las proteínas vegetales. En esta fase lo que conseguiremos es que se vaya estabilizando la pérdida de peso variemos los alimentos que consumimos para no estancarnos y sufrir déficits en algunos nutrientes esenciales.

Fase de consolidación

Nos encontramos quizás ante la fase más importante de todo el proceso. En la fase de consolidación, la persona que sigue este método va a empezar a acostumbrarse a otro tipo de alimentos que no están incluidos en el método Dukan, por eso debe de hacer esto de manera que el cuerpo no sufra el tan conocido como efecto yoyo. Se trata de la fase más larga, llegando a ocupar entre 4 o 5 meses según la cantidad de peso que se ha perdido. Para realizar bien este paso, deberás de tomar todos los alimentos que desees durante toda la semana, siempre y cuando estos sean variados. Pero al menos un día a la semana, se deberá de comer expresamente proteínas de las que se encuentran recogidas en los 100 alimentos permitidos.

Fase de estabilización

Como último paso para realizar con eficacia la dieta Dukan, lo que deberá de hacer es seguir con la dieta que estaba siguiendo durante la fase de consolidación, siguiendo comiendo alimentos variados, buscando siempre que no contengan demasiados hidratos de carbono, pero uno de los días que elija deberá de comer únicamente proteínas, sin tener ningún tipo de acompañamiento ni guarnición que contenga grasas o azúcares. También deberás de incluir en esta fase de al menos 30 minutos de ejercicio físico, que puede consistir desde montar en bicicleta, salir a correr o simplemente dar un paseo.

Trucos para que el pelo crezca más rápido

¿Te ha pasado alguna vez que has querido dar un cambio de look cortándote el pelo, pero al final has visto que te ves mucho mejor con una buena melena bien cuidada? Es cierto que cortarse el pelo tiene remedio, ya que a la larga, crecerá. Pero cuando deseamos que crezca fuerte, con vitalidad y sobre todo, que lo haga lo más rápido posible, solo podemos hacer una cosa, y es seguir los siguientes trucos para que el pelo crezca más rápido.

pelo sano

Aloe vera

La aloe vera es reconocida en todo el mundo por sus cualidades curativas y beneficiosas para el organismo. Es capaz de ayudarnos a cicatrizar heridas, mejorar nuestra piel e incluso de darle fuerza a nuestro cabello. Para este remedio utilizaremos el interior de la hoja de Aloe vera, que es un material gelatinoso. Con esto, deberemos de ir tomando un poco y cortarlo en trozos muy pequeños, dejándolo en un barreño o fuente con agua tibia durante toda la noche. Cuando nos despertemos, removeremos bien para que el aloe vera suelte todas las sustancias beneficiosas y nos lavaremos el pelo con esta agua. Cuando realices esto una o dos semanas, verás cómo tu pelo brilla mucho más, está más sedoso y se ha fortalecido.

Agua de patatas

Para utilizar el agua de las patatas para mejorar la imagen de tu cabello, tendrás que tomar las patatas y limpiarlas muy bien para que no tengan tierra o arenilla. Después de esto, pélalas y con las tiras, cocerás un poco de agua, añadiéndolas a la cocción. El resto de la patata la puedes cocinar como desees. Cuando la piel se haya cocido, apartaremos del fuego y dejaremos que repose un poco hasta que se enfríe. Con el caldo que haya salido, deberemos enjuagar nuestro cabello después del lavado habitual.

Claras de huevo

Las proteínas que contienen las claras de huevo, nos aporta a nuestro cabello la vitalidad y fortaleza que buscamos, haciendo que crezca no solo más rápido, sino más sano. Para hacer este remedio, tendremos que cascar algunos huevos separando las yemas de las claras y con estas, haremos una mascarilla que utilizaremos durante al menos media hora. Haz esto cuando vayas a lavar tu pelo, y solo dos veces por semana. Ya verás cómo en pocas semanas tu pelo tiene mejor aspecto.

Aceite de oliva

Qué razón tienen aquellos que le pusieron el sobrenombre al aceite de oliva de oro líquido. No solo contiene beneficios a nivel gastronómico, sino que además ayuda a hidratar la piel y el cabello de una manera extraordinaria. La hidratación en el cabello y en los folículos del pelo va a hacer que este crezca mejor, además con el aporte de vitaminas de este aceite, crecerá rápido y muy sedoso, lleno de vida.

Tendrás que utilizar el aceite de oliva como si fuera una mascarilla, dejándolo que actúe durante unos minutos, en los cuales tendrás que tener el pelo envuelto en una toalla calentita.

Cepillado

Este no es un remedio que debas utilizar ningún producto, pero es un truco que debes realizar a diario para darle mayor salud a tu pelo. Cuando nos cepillamos no solo estamos desenredando el pelo, amoldándolo a nuestro gusto, sino que además indirectamente estamos proporcionándole un masaje al cuero cabelludo, estimulando la circulación que llega a los folículos, por lo que llegarán a estos más nutrientes que ayudarán a crecer el pelo. Haz esta acción al menos dos veces al día utilizando cepillos o peines que no dañen la piel, como los que tienen púas metálicas. Tampoco peines tu cabello cuando está mojado, ya que es cuando el pelo se encuentra más débil y es más propenso a sufrir daños.

Consejos básicos para perder peso

Entre los deseos de la mayoría de las personas está el encontrarse bien de salud. En ello se suele incluir no enfermar, sentirse en forma y con vitalidad, pero sobre todo suele incluir adelgazar y estar en su peso ideal. La pérdida de peso para muchos se convierte en el santo grial de sus vidas, buscando durante mucho tiempo una forma eficaz para perder, probando una y otra vez dietas que al final nunca le dan resultado. En este artículo, sabemos que es lo que buscas y queremos ayudarte dándote unos consejos básicos para perder peso, para que con esfuerzo y voluntad consigas tu objetivo.

Consejos para adelgazar

Alimentación

Para adelgazar, uno de los pilares más importantes está en la alimentación. Posiblemente y debido a nuestra vida diaria, estamos alimentándonos de mala manera, con cualquier cosa, afectando directamente a nuestra salud.

Comer bien para perder peso no consistirá nunca en comer verduras únicamente mientras realizamos solo una o dos comidas al día. Comer bien, debe ser realizar al menos cinco comidas al día, que no sean muy copiosas, es decir con una cantidad que nos sintamos saciados, pero no llenos. Le daremos mucha importancia al desayuno, más de la que solemos darle, y le restaremos importancia a la cena, debiendo ser esta una de las comidas más flojas y menos calóricas que tengamos.

Deberemos encontrar variedad en lo que ingerimos, no alimentarnos de verduras apartando las carnes, sino que debemos tener acceso a todos los nutrientes, reduciendo claro está la ingesta de grasas y de hidratos de carbono.

Para nuestra alimentación también incluiremos la hidratación. Si no bebemos agua, al menos los tres litros que se recomiendan, nuestro cuerpo se ve incapacitado para expulsar las toxinas o las sustancias de desecho, por lo que se dificulta la pérdida de peso. Bebe agua, café o infusiones, y deja de lado otro tipo de bebidas que contienen azúcares añadidos.

Ejercicio físico

Este es el segundo pilar donde debes de sustentar tu forma física y tu pérdida de peso. No podemos pretender perder peso de manera saludable si solo cuidamos lo que comemos. Cuando hablamos de realizar ejercicio físico, son muchas las personas que pueden sentirse temerosas, ya que piensan que hacer esto, supondrá un esfuerzo mayor a la de sus capacidades, que le pondremos a hacer abdominales y flexiones. Pero no. Hacer ejercicio tiene un amplio rango y cada persona se puede acoger a cualquier actividad física que le sea fácil pero a la vez le cueste un poco de trabajo. Una persona con sobrepeso que nunca ha realizado ejercicio, jamás podremos ponerla a correr 10 kilómetros al día, pero seguro que puede andar 1 hora. Lo importante es moverse, levantarse del asiento y caminar, o correr si ya se ve capacitado.

Descanso

Uno de los grandes olvidados a la hora de perder peso es el descanso. Para que el cuerpo esté relajado, tenga energías suficientes para hacer ejercicio, moverse y encontrarse en forma para el día a día debe de estar descansado. Se ha comprobado con recientes estudios que las personas que a pesar de comer bien y hacer ejercicio, no duermen las horas que necesita, su cuerpo no responde adecuadamente, tendiendo a no adelgazar o incluso a ganar algo de peso. Organiza tu jornada y descansa al menos 7 horas, aunque es recomendable 8.

Trucos de belleza para parecer más joven

A la hora de maquillarnos buscamos vernos mucho más atractivas, sensuales, pero cuando ya la edad va despuntando, lo que queremos es quitarnos algunos años y recobrar la juventud que dejamos atrás. Nosotros tenemos lo que buscas, por eso te queremos mostrar estos trucos de belleza para parecer más joven y vuelvas a recobrar la vitalidad con la que siempre se te ha identificado.

chica joven

Rostro

Con el paso del tiempo es más común que la piel de nuestra cara vaya perdiendo la vitalidad que solía tener antaño, además debido a esto, nuestra piel empieza a mostrar no solo arrugas, sino también manchas que nos dan un aspecto más estropeado. Para evitar esto, tendremos que utilizar base de maquillaje hidratante para que nuestra piel absorba bien los nutrientes y se vuelva más tersa. Evitaremos utilizar un maquillaje muy líquido, ya que nos va a dar un aspecto grasiento. Intenta que el producto que vayas a utilizar tenga el mismo color de tu piel, o al menos que se acerque. Con esto conseguiremos disimular mucho más dicho maquillaje, pareciendo más joven sin mostrar nuestros trucos.

Cejas

Una característica muy común, pero poco acertada es que al depilarte, muchas mujeres tienden a eliminar en exceso las cejas, mostrando aspectos mucho más endurecidos. Se ha comprobado en ciertos estudios, que unas cejas más gruesas van a darte un aspecto más rejuvenecido. Depila solo esos pelos rebeldes e intenta respetar el arco de tus cejas.

Delineado

Cuando somos jóvenes, solemos utilizar el delineador para el párpado inferior, pero esto lo que hace es que nuestra mirada se acorte y no le de amplitud. Si quieres conquistar, parecer que tienes mucha más vitalidad, mostrando una mirada única y llena de brillo, lo que necesitarás es perfilar la parte superior de tus ojos. Esto hace que tu ojo tenga más presencia, más fuerza en cada pestañeo, que encima si utilizas máscara de pestañas, con solo una mirada tendrás a quien quieras.

Labios

El problema de los labios cuando los años van pasando es que pierden esa carnosidad tan deseada y tan característica de los años de juventud. Además, empiezan a agrietarse y a mostrar líneas que parten por completo la sensualidad. Para esto, el truco que debes tomar es el siguiente. Cuando vayas a pintarte los labios, utiliza el color que prefieras, pero cuando lo hagas, busca siempre que tengas un delineador del mismo tono y dibuja el contorno de tus labios con él, pero que no quede demasiado exagerado ni artificial. Busca lo natural.

Brillo en los ojos

Si quieres reavivar el brillo natural de tus ojos, tienes que utilizar, además del delineador como te hemos comentado anteriormente, una sombra de ojos que ayude a que tus facciones sean más frescas, eliminando todo rasgo de edad en la piel. Para esto tendrás que buscar tonos mate que son los que mejor se mimetizan con la piel, disimulando las arrugas que pudieras tener. Utiliza colores suaves, como el melocotón, el rosado o el champán. Aplícalo desde el inicio de las pestañas hasta las cejas. Evita utilizar las sombras con mucho brillo.

Pómulos

Esta zona es muy problemática a la hora de maquillarse y ocultar el paso de la edad. Por lo general, esta parte contiene mucho colágeno y grasa que vamos a ir perdiendo con el paso de los años, por lo que su elasticidad va a verse reducida, haciendo que pierda fuerza y caiga. Para mejorar esto, tendremos que poner un poco de colorete o rubor en la zona superior de los pómulos, esto ayudará a que se resalte mejor tu estructura y tus rasgos.

Barbilla

Las barbillas más afiladas dan un aspecto mucho más joven que las barbillas más anchas. Para paliar esto, tendremos que buscar una base de maquillaje que sea al menos uno o dos tonos más oscuros que la piel de nuestro cuello. Aplicaremos una fina capa, sin excedernos con la ayuda de un pincel o una esponja. Igualmente si vemos que estamos sufriendo de la llamada doble barbilla o lo que es lo mismo, tenemos bastante papada, deberemos aplicar la misma capa sobre la misma.

Protectores solares

La radiación del sol es uno de los enemigos más fuertes que tenemos en el cuidado de nuestra piel. Si bien es cierto que tomar un poco el sol es muy bueno, tanto para nuestra salud, nuestro bienestar y para nuestra piel, tomarlo demasiado puede ocasionar que la piel envejezca mucho antes, creándonos manchas y arrugas. Para eso, estés el tiempo que estés tomando el sol, ponte crema solar, ya que además de protegerte de los dañinos rayos ultravioletas, también estarás hidratándote.