Para una buena desintoxicación
Es necesario, luego de una noche de excesos, dedicarte un día a “limpiar” tu organismo. Comienza la mañana bebiendo un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón. Desayuna frutas y bebe como mínimo dos litros de agua en el día. Te recomiendo una o dos tazas de té con una rodaja de limón solo un poco de azúcar o miel. A media mañana un yogurt natural descremado.
Para el almuerzo caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate, ensalada verde condimentada con yogur y limón y
Té claro con limón y muy poco azúcar.
A mitad de la tarde puedes tomar un jugo de frutas natural, frío o caliente.
La cena: una taza de caldo, verdura al vapor o hervida, ensalada verde, un té o café.
Antes de acostarte una fruta o un yogur natural descremado.
No olvides ingerir al menos 2lts de agua, jugos de cítricos, pomelos, naranjas, etc. Como colación las gelatinas también son una muy buena manera de incorporar líquidos al organismo